Rückbildungskurs

Rückbildungskurs in Kleinmachnow

Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung, ...), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Wenn du den Kurs vor Ende des 9. Monats nach der Geburt abschließt, wird dieser von den Krankenkassen übernommen.

Ich biete diesen Kurs mehrmals jährlich in 14532 Kleinmachnow an.

Melde dich gerne bei mir für weitere Informationen und Kapazitäten.

Kurstermine: